TRÊS XICARAS DE CHÁ VERDE POR DIA PROTEGEM A SAÚDE DO CORAÇÃO


Além de emagrecer, a bebida torna os vasos sanguíneos mais flexiveis e resistentes. Quem já toma o chá verde para emagrecer agora tem um motivo a mais incluí-lo na dieta: ele é um grande aliado na proteção à saúde cardiovascular, mantendo as artérias flexíveis e, portanto, suavizando os impactos das constantes mudanças da pressão arterial. A conclusão foi apresentada num estudo que acaba de ser publicado por especialistas da Escola Médica de Atenas, na Grécia.
De acordo com os cientistas o chá verde tem influência sobre o revestimento dos vasos sanguíneos, ajudando as células a secretar substâncias necessárias para relaxar os vasos, permitindo que fluam mais livremente. Para sentir os efeitos, é necessário consumir ao menos três xicaras por dia, segundo pesquisadores.
Os flavonoides, encontrados nesse tipo de chá, funcionam como antioxidantes e ajudam a previnir a inflamação dos tecidos. Estas substâncias também podem proteger contra a formaçao de coágulos, que são as principais causas de ataques do coração. Os cientistas também notaram que, após transformar o consumo de chá verde em hábito, a camada interna dos vasos sanguíneos (endotélio) também foi foratalecida . Além de proteger o coração, os flavonoides bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores. O chá verde tem a propriedade de acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gorduras, nesses caso a recomendação dos médicos e nutricionistas, varia de cinco xícaras diárias durante três meses seguidos, no mínimo. Só tome cuidado com os exageros, pessoas sensíveis à cafeína podem sofrer com dores de cabeça, irritação e mau humor, caso percam nas doses. E nunca bebá o chá após as refeições, de sempre um espaço entre as  refeições ( a cafeína prejudica a absorção do ferro e da vitamina C pelo organismo) e nem à noite, a fim de evitar transtornos do sono. Sabendo usar o chá verde torna-se um grande aliado e preventivo no auxilio a saúde .