QUEM CONSOME MAIS ALIMENTOS INTEGRAIS TEM MENOS CHANCE DE DEPRESSÃO

Estudos feito pela Universidade College London aponta que pessoas que consomem mais alimentos industrializados correm maior risco de desenvolver depressão do que aquelas que possuem alimentação à base de alimentos integrais, frutas, legumes e peixes. De acordo com os resultados, as pessoas que consumiram mais alimentos integrais apresentaram 26% menos chance de desenvolver o problema, Já aqueles que comeram mais alimentos industrializados tiveram o risco de sofrer depressão aumentando em 58%, se comparado ao grupo dos alimentos integrais. Entretanto, os pesquisadores afirmam que ainda não se sabe por que alguns alimentos podem ou não diminuir o risco de depressão. A única certeza é que o estudo se junta a outras pesquisas que demonstram a forte associação da alimentação à saúde mental.